Медитация — это форма самоуглубления, заимство¬ванная из религиозной практики Востока и заключающаяся в наблюдении за непроизвольно возникающими мыслями в особом состоянии души человека. Это вибра¬ция мозга в унисон с вибрациями души. Вначале — уси¬лие, которое переходит в привычку, а в конце — радост¬ная необходимость, как возвращение домой. Это форма расслабления, превосходящая по своей силе действие наркотических веществ, табака и алкоголя. В отличие от последних, медитация не оказывает вредного побочного действия на организм. Более того, раскрытие центров и каналов во время медитации приносит способность к восприятию самых тонких энергий, к возможности кон¬такта с Высшими сферами. Медитирующий человек по¬нимает без слов, видит сквозь препятствия, слышит зву¬ки со сверхдальних расстояний, обладает интуицией. Ме¬дитация заложена в эволюцию человечества. Человек бу¬дущего откажется от других возможностей расслабления в пользу медитации.
В православии медитации соответствует религиозный экстаз. Все знахарские и колдовские обряды выполня¬лись также в особом состоянии души и тела — как со стороны знахаря, так и со стороны пациента.
МЕТОДИКА МЕДИТАЦИИ
Существуют три формы медитации:
- слияние человека и Бога и вход в медитирующее со¬стоянии через Тело Бога;
- растворение в нирване;
- психофизический тренинг основных функций орга¬низма.
Перед проведением сеанса медитации по любой фор¬ме необходимо соблюсти несколько общих требований для начинающих. В уединении и тишине расслабиться, снять напряжение, выработать безразличие к объекту и системе медитации. Вспомнить родителей. По мере тренировки можно постепенно сделать послабление и меди¬тировать в менее жестких условиях, например во время приема пищи, в транспорте и т.д. Это так называемые динамические медитации.
Далее выполняют специфические приемы для конк¬ретных видов психологической очистки чакр, психологи¬ческого тренинга и восхождения энергии Кундалини.
При этом необходимо одновременно выполнять несколько условий:
- отработать рекомендованный тип дыхания;
- «освободить голову» от посторонних мыслей, т. е. добиться состояния «пустой головы»;
- принять удобную позу;
- сосредоточить внимание на объекте медитации.
В восточной медицине вообще и в йоге в частности ог¬ромное значение придается позе медитирующего. Уп-ражнения по дыханию и концентрации рекомендуется выполнять в позе сидя со сложенными ногами. Основная из них — поза лотоса или ее более легкие переходные варианты: поза удовольствия или поза совершенства. В целях самолечения и восстановления функций различ¬ных органов при медитации рекомендуются конкретные позы: змеи, саранчи, лука, лодки, качелей, кукушки, ко¬леса, рыбы, плуга и др. Их исполнение требует специ¬альных знаний, навыков и весьма хорошего исходного физического состояния. Поэтому мы считаем достаточ¬ным достижение максимального расслабления в положе¬нии сидя, а у ослабленных больных даже лежа в посте¬ли. Мы считаем главным обеспечение пациента чистым воздухом без запаха табака и алкоголя, легкой хлопча¬тобумажной одеждой, полной тишиной. Особое внимание следует обратить на прямое положение позвоночника выполняющего роль антенны.
Методические приемы медитации знахаря и пациента идентичны.
ФУНКЦИЯ ДЫХАНИЯ ПРИ МЕДИТАЦИИ
Выполнение медитативных упражнений связано с получением космической и земной энергии во время фазы вдоха и с последующим спиралевидным ее движением во время фазы задержки дыхания, а затем с выделением ее (энергии) во время фазы выдоха. Энергия направляется по энергетическим спиралям, вращающимся навстречу друг другу:
космическая энергия — сверху вниз по ходу часовой стрелки,
земная — снизу вверх в обратном вращении.
Меридианы тела работают по 2 часа, подключаясь к одному из 12 знаков Зодиака.
Практически эту функцию все хорошо знают, все дышат, но оказывается, что 90 % людей дышат неправильно.
Многие дышат ртом, а по меткому выражению восточных мудрецов, «дышать ртом все равно, что есть пищу носом». Дыхание происходит рефлекторно (дыхательный центр находится в продолговатом мозге, в области затылка), но может управляться и волей человека (корой головного мозга).
Мы можем его произвольно углубить или ослабить, задержать, но не можем остановить надолго: мозг живет при остановке дыхания не более 5—7 мин.
Критерием оценки состояния функции дыхания являются пробы Штанге: возможность задержать дыхание на 40 сек на вдохе и 20 сек — на выдохе.
Несмотря на кажущуюся доступность, функция дыхания изучена недостаточно. Существуют десятки взаимоисключающих методов дыхания: высокоэффективное лечение заболеваний легких и обмена веществ по Бутейко и не менее эффективное парадоксальное лечение по Стрельниковой; оздоровительный, статический и жесткий Ци-гун; Кунг-фу, До-ин, У-шу, Тай-дзи, дыхание медведя, льва, пчелы, змеи и др.
Мы же разберем только методы, касающиеся аутотренинга и медитации. С этой целью следует более подробно остановиться на положениях Пранаямы, или йоговского дыхания.
Под праной понимается космическая энергия, проявляющая себя как животворящая сила, гравитация, электричество. Она содержится во всех предметах окружающей среды, во всех формах вещества, хотя сама является не веществом, а энергией или силой, оживляющей вещество.
Основными поставщиками праны в организм являются солнце, воздух, вода и, конечно, хорошая еда.
Яма — это внутреннее очищение с помощью нравственной и этической тренировки.
Сочетание праны и ямы достигается подавлением беспорядочной деятельности мозга и последующим контролем праны.
При этом дыхание становится очень медленным, либо на некоторое время полностью задерживается, либо приостанавливается. По понятиям йоги, таким способом могут быть излечены все заболевания.
Вибрации у пациента вызываются пением специфических для органов мантр, вызывающих их очищение и усиление функционирования (табл. 20).
Заканчивают пение мантрой «Ом».
Мантры поют при концентрации внимания на кончике носа, на одной фазе дыхания — выдохе.
В некоторых случаях для достижения состояния нирваны в йоге ис¬пользуются специальные мантры, их поют до появления вибрации в голове:
- Авезилон…
- Ом-мани-пад-мэ-хум…
- Харе Кришна…
- Кришна-Кришна…
- Харе-харе…
- Харе-рама, харе-рама…
- Рама-рама…
- Харе-харе…
Связь мантр с органами человека
Мантра Чакра Вибрации в органах
А-А-А IV, VII Голова, верхние доли легких
| Мантра | Чакра | Вибрации в органах |
| А-А-А | IV, VII | Голова, верхние доли легких |
| и-и-и | VII | Макушка головы |
| О-О-О | IV | Средняя часть груди, диафрагма |
| э-э-э | V, VI | Мозг, железы внутренней секреции |
| У-У-У | V | Глотка, гортань |
| ОУ | III, IV | Нижние доли легких, сердце, печень, желудок |
| СУ | IV | Нижние доли легких |
| ОС | IV | Сердце |
| с-с-с | V, VI, VII | Головной мозг, щитовидная железа |
| м-м-м | V | Легкие |
Отдавая должное восточным мантрам, мы не можем не упомянуть об их русских аналогах, выраженных в ключевых и замковых словосочетаниях лечебных молитв и заговоров. Произнесение этих магических слов над больным органом вызывает ответные его вибрации, настраивающиеся в резонанс произнесенной молитве. Заканчивается чтение молитв и заговоров словом «аминь», близким по звучанию с «Ом».
Одним из основных условий восстановления гармонии тела и равновесия ИНЬ/ЯН является целенаправленное использование смены ритма фаз дыхания: вдоха, задержки дыхания и выдоха.
Все задачи дыхательных упражнений необходимо выполнять в свою фазу (вдох, задержка и выдох).
Во время вдоха происходит насыщение крови кислородом, праной и духовной энергией.
Наиболее трудным является упражнение вдоха через одну ноздрю, т. е., по представлениям йогов, дыхание одним легким. Злоупотребление дыханием правым легким приводит к перегреву мозга и бессоннице; дыхание левым ослабляет функцию сердца. Поэтому во многих случаях применяется смена путей вдоха и выдоха: вдох производится через одну ноздрю, а выдох — через другую.
Во время фазы задержки дыхания происходит тонкое взаимодействие праны и эфирного тела, в это время складывается мыслеформа и определяется направление ее действия в заинтересованный орган. Это стадия созерцания, накопления нужного количества энергии в нужном месте.
Выдох — это выпуск мыслеформы. Энергия выдыхается душой через задуманную чакру или канал.
Белый маг дает энергию с уровня души, а черный — с уровня интеллекта.
При лечении взглядом выпуск производится через Аджну, при точечном массаже — через каналы пальцев рук и т.д. Важно, чтобы энергия попала в поток, идущий к пациенту, при этом необходимо регулировать силу энергии. Нет необходимости давать большую силу, важно дать ее в резонанс пациента.
Продолжительность выдоха должна быть больше фазы вдоха. В норме она составляет два удара пульса на один выдох. Выдох на три удара пульса приводит к охлаждению организма, возникновению синдрома холода; на пять ударов — к перегреванию и развитию синдрома жара. Хотя известны и другие мнения. Некоторые долгожители связывают свое долголетие с упорядочением выдоха — стараться выдохнуть как можно дольше, а вдохнется само — сколько нужно.
Напомним, что важное значение при проведении дыхательных и медитативных упражнений придается позе.
Их описано довольно много, они трудны для выполнения лицам пожилого возраста и хворым. Главное, чтобы в помещении был свежий воздух без табака и алкоголя, легкая одежда, отсутствие пустых разговоров, а еще лучше — полная тишина. Особое внимание следует обратить на прямое положение позвоночника.
Тренировка дыхания — процесс длительный и требует определенного упорства. Все расчеты осуществляются по количеству ударов пульса.
Задержка дыхания после выдоха, при этом выдох производится толчком, в начале упражнения: 1 — вдох, 4 — задержка, 2 — выдох, 12 — задержка.
В течение месяца нужно освоить такую технику дыхания: 12 — вдох, 40 — задержка, 24 — выдох, 12 — задержка.
Для получения конкретных заданных результатов используют специальные виды дыхания.
Солнечное дыхание (ЯН):
большим пальцем закрыть левую ноздрю, а указательный положить на Аджну (центр лба).
Дышать 10—15 мин, затем сделать то же самое, но без помощи рук. После этого дышать по схеме с задержками.
Лунное дыхание (ИНЬ):
закрывается таким же образом правая ноздря, система упражнений та же, что и при солнечном дыхании.
Земное дыхание (ИНЬ/ЯН):
чередование солнечного и лунного, или вдох через левую ноздрю, а выдох — через правую. Затем наоборот.
Йоговское дыхание:
а) верхнее — вдох до ключицы, затем — выдох;
б) среднее — вдох грудной клеткой, выдох;
в) нижнее — дышать животом.
Большое йоговское дыхание: проводится через обе ноздри, как можно медленнее.
Вдыхать небольшой струйкой сначала животом, потом грудной клеткой до ключиц, живот выпятить, опустив диафрагму, ключицы поднять вверх. В это же время проводится подсос косми¬ческой энергии через чакры, или открытые каналы. Во время задержки дыхания распределить прану по всему телу или в больном органе. Последовательность выдоха такая же, начиная с живота.
Очистительное дыхание: сплошной короткий вдох и прерывистый выдох через рот по языку трубочкой.
Дыхание через пальцы: производится подсос воздуха во время большого йоговского дыхания. При этом в каналах формируется теплый энергетический шарик праны, кото¬рый спиралевидным движением по каналу поднимается в больной орган или чакру (при подъеме вверх — вращение шарика против хода часовой стрелки, вниз — по ходу стрелки).
Горячее дыхание: делается глубокий выдох на проек¬цию больного органа на коже (через тряпочку).
Холодное дыхание: обдувать больное место с большо¬го расстояния через губы, сложенные трубочкой.
Даосский круг: энергия поднимается по Сушумне (задне-серединному каналу) во время вдоха от копчика до бровей, а во время выдоха — опускается от бровей до копчика. Упраж¬нение способствует очистке канала и равномерному распре¬делению энергии по всему организму. Повторить 8 раз.
В ЭТО ЖЕ ВРЕМЯ НЕОБХОДИМО ДОБИТЬСЯ БЕЗМОЛВИЯ РАЗУ¬МА, что сделать чрезвычайно трудно, поскольку посторон¬ние мысли захлестывают мозг.
По меткому выражению, «способность думать — это великий дар человеку, а не думать — дар гораздо более великий».
Нами было найдено единственное решение этой проблемы: концентрировать свои мысли на пароле. В качестве пароля мы брали мыслеформу: «Чистота, доброта, любовь, нежность».
Начальный этап медитации предусматривает очистку чакр и меридианов. Для этого прежде всего производит¬ся настрой на энергетическую волну своего ангела-хра¬нителя, эгрегора или соответствующей иконы: неверую¬щие в Бога мысленно делают заземление своего тела от первой чакры (копчик, промежность) к земле.
*Это подключение обеспечивает защиту от посторонней энергии и от темных астральных сил во время сеанса.
Чтобы войти в состояние медитации, читается следую¬щий текст:
«Я молюсь и вхожу всем своим существом в образ Иисуса Христа. Я ощущаю, как Господь заполняет все мое тело, бесконечное во времени и пространстве.
Я ощущаю, как три ипостаси заполняют меня: Бог Отец, Бог Сын и Бог Дух Святой;
Я ощущаю прекрасную субстанцию Божественного Духа.
Я ощущаю кармическую причину болезни и несовершенство своего духа.
Я ощущаю, как из моего тела формируется защитное и целительное информационно-энергетическое поле.
Оно рождено Божественным началом, не причиняет зла, но несет волю Господа.
Оно наделено огромной силой, способной снимать порчу, сглаз, проклятие, исцелять болезни.
Оно неодолимо никакими магическими средствами и защищает от вспышек гнева, астральных влияний, от воздействий больных тканей, от предметов с опасным психическим зарядом, от влияния любых существ.
Оно пронизывает все мои энергетические слои.
Я сливаюсь с Телом Бога — единым, неразрывным, совершенным и прекрасным. У меня происходит расслабление и очищение тканей, образование новых здоровых клеток, я молодею и крепну и готов к исполнению воли Господа.
Господи, научи меня выполнить волю Твою».
При психофизическом тренинге энергия, соответствующая цвету пораженной чакры и органа, мысленно направляется туда вращательными движениями до получения чувства равновесия. Избыток энергии удаляется тем же путем.
Для очистки органов и чакр, а также лечения считается эффективным и биоэнергетический метод работы с белой энергией.
Для этого мысленно во время вдоха направляется энергия в форме вращающегося белого энергетического шнура (шара) снизу вверх от пальцев ног против хода часовой стрелки, а сверху вниз — во время выдоха, от чакр Сахасрара (макушки) и Аджна — по ходу часовой стрелки.
Шнуры соединяются на макушке, образуя белый энергетический шарик.
Энергию этого шарика последовательно направлять к земле: а) по коже; б) через кости и мышцы, в) через внутренние органы. Если встретятся затруднения в прохождении энергии в какой-либо чакре, необходимо образовать в ней энергетический шарик соответствующего чакре цвета.
После чистки чакр в случае необходимости производится энергетический настрой на функцию заинтересованной системы организма. Например, управление кровообращением. Сначала производится концентрация внимания на пульсации сосудов и мысленные попытки замедления или учащения биения пульса. При последующих сеансах — изменять амплитуду, сужать и расширять сосуды и т.д.
Следующим энергетическим этапом является пробуждение энергии Кундалини — огненной змеевидной энергии, заключенной в замкнутом пространстве около чакры Муладхара (область промежности).
Это — работа не одного дня, результаты ее непредсказуемы, но овладение огненной энергией — единственный способ шествия по пути эволюции. Змеевидное вращение тока Кундалини последовательно открывает Сушумну и расположенные на ней чакры.
Энергия может продолжать работу и в последующих воплощениях, будучи запущена один раз. Раскрытие ее происходит незаметно, но одновременно идет изменение личности в сторону приобщения к космической жизни и творчеству. Существуют два способа раскрытия: сверху вниз и наоборот — восхождение. Второй путь: используются данные по первой чакре (табл. 18 и 19). Вращающийся против хода часовой стрелки шнур красного цвета из пальцев ног направлял¬ся в красную квадратную фигуру, расположенную на внутренней поверхности копчика, при мысленном повто¬рении мантры «Лам» (на ноте «до») до появления горя¬чего покалывания в пальцах, запаха розы и сладкого привкуса во рту. При этом представляли себя находя¬щимися в горах, среди скал.
Соответствующим образом происходит раскрытие по¬следующих чакр.
Во время упражнения наступает успокоение, появля¬ется необычное чувство легкости, приятной истомы, поте¬ри ощущения физического тела, улучшаются функции всех органов, идет прилив жизненных сил, могут быть явления ярких голубых звезд — сначала при закрытых глазах, а потом и при открытых. Человек открывает в себе безмолвную вибрационную глубину, к нему прихо¬дит мудрость Провидения, у него устанавливается новый уровень интуитивного мышления, но иногда, появляются зрительные и слуховые галлюцинации. Подъем силы Кундалини обычно происходит только до уровня третьей чакры, дающей улучшение самочувствия физического тела. Даже при таком уровне резкое изменение образа жизни или совершение антигуманных поступков приво¬дит к «срыву» — возвращению огненной энергии в свое хранилище с появлением соответствующей симптомати¬ки. Все нужно начинать сначала.
Когда дойдет до раскрытия четвертой чакры, вы бу¬дете уже другим человеком: повысится духовность, в жизни произойдет смена ценностей, вас не будет тяго¬тить отсутствие материальных благ, сердце будет откры-то для людей, появится и окрепнет человеколюбие и со¬страдание.
Раскрытие пятой чакры дает высокую комму¬никабельность, проявляются способности к овладению иностранными языками.
Раскрытие шестой чакры (тре¬тьего глаза) приводит к ясновидению,
а седьмой — к прямому контакту с Космосом и Высшими силами, чте¬нию мыслей.
Даже без «срывов» раскрытие не всегда проходит глад¬ко: оно может сопровождаться головокружением, головной болью, звоном и шумом в ушах. Появление черных звезд является плохим прогностическим признаком и свидетель¬ствует о приближении существ астрального мира. Тогда же появляется упадок физических сил, обострение хрони¬ческих болезней. Это является прямым показанием к пре¬кращению тренировок. Следует отметить, что небольшие изменения физиологических функций после начала трени¬ровок отмечаются почти всегда, и их надо преодолеть. Они продолжаются недолго, до 10 дней, но если не восстанав¬ливаются более 30 суток, то тренировки надо на время прекратить.
Концентрация внимания при медитации может прово¬диться на любой предмет, любую функциональную си¬стему и часть тела человека. Наиболее эффективными являются медитации на цепочку, в которую включены — частично или полностью — все зодиакальные атрибуты: созвездие, ведущая планета и планета-покровитель, а также животные, астральные минералы, деревья и маги¬ческие травы собственного знака Зодиака.
Для получе¬ния силы-ЯН медитируют на огонь и на восход Солнца, силу-ИНЬ дает полная Луна.
Высшей точкой медитации является выход в астрал (состояние нирваны, самадхи), когда астральное тело вы¬ходит из физического и парит над ним, а медитирующий человек видит себя как бы со стороны. В восточной ме¬дицине это состояние считают близким ко сну, во время которого душа покидает тело и странствует свободно.
Наиболее глубокие исследования по этим двум сходным состояниям (выход в астрал и сон) провел Зигмунд Фрейд. В своей книге «О клиническом психоанализе» он рассматривает сон как послание самому себе. В этом послании указан «царский путь к бессознательному» в котором отмечены все вехи пройденного человеком пути. Современная медицина также признает прогностическое и лечебное значение снов.
Видения во время сна могут иметь и диагностическое значение, особенно при локальных заболеваниях, так как во сне отражается место заболевания.
Например, при бо¬лезнях горла снится удушье, при болезнях полости рта — еда, при болезнях сердца — падение с высоты, у психичес¬ких больных — бредовые идеи, при неврозах — неудачи; при алкоголизме — страхи, ревность, при геморрое — по¬садка на кол, при гонорее — кастрация, страх смерти во сне — признак развития грудной жабы и т. д.
Методически выход в астрал проводится как продол¬жение упражнения очистки чакр с последующим спира¬левидным подъемом энергии от первой до седьмой чак¬ры. После подъема энергии в чакру мысленно представ¬ляйте, что данный сегмент превратился в легкое белое облачко, воображайте выход астрального тела из физического через одну из чакр. Рассмотрите с высоты свое физическое тело, после чего через эту же чакру верни¬тесь обратно.
Если вы делаете упражнения лежа перед сном, то можно во время выполнения сеанса и уснуть. В этом случае астральное тело вернется обратно во вре¬мя сна.
Итак, астральные видения в народной медицине рас¬сматриваются как вариант подсознательного, сходный по своей сущности со сновидениями.
Нарушения сна встречаются при большинстве заболе¬ваний физического тела, а зачастую и предшествуют им. Поэтому в народной медицине даются практические ре¬комендации по регуляции сна.
Например, в учебнике ти¬бетской медицины говорится: «Для людей, утративших свои силы, удрученных печалью, изнуренных работами и заботами, Много говоривших, пьяных, состарившихся и пораженных страхом… полезно спать днем, от сна орга¬низм делается эластичнее и крепче. У прочих дневной сон порождает увеличение слизей, опухлость, помрачает мыслительную способность и служит причиной головных болей, телесного расслабления.
Если сон ненормально увеличится, нужно принять рвотное, поголодать, провес¬ти половой акт.
Если бессонница — то пить молоко, про¬стоквашу, воду, мясной бульон, а голову намазать мас¬лом и масло закапать в уши».
И русские народные средства: «Чтобы хорошо вы¬спаться в холодном помещении, надо надеть шерстяные носки, а левую ноздрю закрыть ватой, а в жару — пра¬вую. Сон на голодный желудок вызывает худобу, дей¬ствует охлаждающе. Пища хорошо усваивается во время сна в положении на животе, при этом живот надо держать в тепле. А на спине спать вредно, особенно на пол¬ный желудок, так как запираются кровеносные сосуды, что приводит к тяжелым снам и онемению».
Следует заметить, что существуют и совместные ме¬дитации. Так, примером совместных парных медитаций могут служить любовные отношения мужчины и женщи¬ны как гармония ЯН- и ИНЬ-энергий. По «Дао любви», если пара правильно практикует, то мужчина остается здоровым и полным юности, а женщина избегает ста бо¬лезней. Медитативная работа наиболее эффективна пос¬ле освоения методики подключения к цепочкам и после¬дующего движения энергии по спиралям. Как и в дру¬гих медитативных сеансах, здесь важны такие элементы, как чувство друг друга на расстоянии, поля партнера, расслабление, правильное дыхание и концентрация на чакрах. Мужчина на зеленом луче раскрывает три верх¬ние чакры по нисходящей,
а женщина — три нижние.
Соединение — в четвертой чакре: транс и медитация, полное слияние, заканчивающееся «маленькой смер¬тью» — оргазмом. Далее — обоюдное создание в седь¬мой чакре третьего образа, ибо «когда мужчина и жен¬щина станут одним, тогда они достигнут царствия Божия» (Евангелие от Фомы).
